SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rok treningowy

  • deca i co jeszcze

    Post
    Doping

    Staż treningowy (lata) 3 lata z przerwami ostatnia przerwa rok temu Wzrost (cm) 183 Waga (kg) 95 Obwód Bicepsa (cm) 46 Obwód Klatki (cm) 120 Obwód Pasa (cm) Wyciskanie leżąc (kg) 140

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2012-08-01 13:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o kreatyne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowane już wcześniej suplementy : brak. Uprawiane inne sporty : brak. stosowane wcześniej spalacze : brak. suplement stosowane przez ostatnie 60; brak. ilość dni wolnych od kreatyny : 0 przewidziane finanse na cykl : szukam produktów z dolnej półki cenowej;d uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 1 rok.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2009-11-05 21:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WinstrolTabletki

    Post
    Doping

    Staż treningowy: rok-ale na powaznie od pazdziernika 2007 w twoim przypadku ilosc nie ma znaczenia jedyna rzecz jaka zrobilbys na tym cyklu to krzywda dla watroby Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-01-23 10:01:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2008-01-23 10:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na zime

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) wiek :18 3) waga/wzrost :67/181 4) staż treningowy :ponad rok 5) cel cyklu :masa 6) stosowane już wcześniej suplementy :kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze :nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny :pol roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2010-10-21 10:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwszym cyklu na samej kreatynie jakies 5 kg ale zjadlem cale 500 g wczesniej cwiczylem rok 2 cykl polaczylem z mass gainerem i efekty byly duzo lepsze a po 3 cyklu polaczonym z gainerem to jest skok wagi o 14 kg i calkiem niezle sie wyrobilem ale zajelo mi to ponad pol roku ciezkich cwiczen i porzadnej diety nie licz ze sama kreatyna Ci cos [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2004-01-25 16:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine Xplode + Mass XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) wiek:18 2) waga/wzrost:63/178 3) staż treningowy:1,5 roku 4) cel cyklu: sucha masa mięśniowa, dojście do 70 kg 5) stosowane już wcześniej suplementy: -Carbo -cały czas od 2 miechów -Maximum Creatin monohydrat(Ebodies pure sports)-rok temu 6) stosowane wcześniej spalacze:----- 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Carbo 8) ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2011-01-31 11:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy odblok ?

    Post
    Doping

    Przerwałem cykl na początku 7 tyg, było 11 strzałów enana po 250mg co 5 dni.Jakie badania zrobić? W środę podeśle,ankieta poniżej Wiek 22 Waga 104 Wzrost 188 Obwód ramienia 38 Obwód klatki 108 Obwód uda 55 Obwód talii 88 Staż na siłowni Rok Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 200g bialko, 40g tłuszcze, 270 g węgle [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2021-04-13 01:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy - MMA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Proszę o pomoc w ułożeniu planu na siłowni pod mma. Co będzie lepsze klasyczne FBW czy może trening w formie stacji? Aktualnie na ten rok nie planuje żadnego startu w zawodach. Klasyczne fbw jak najbardziej. Trening obwodowy i tak odpierniczysz pewnie na macie. Wypełnij ankietę. Napisz ile razy w tygodniu jesteś na macie. Bo przetrenowanie też [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2021-10-04 15:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co braac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam,mam ogromna prosbe potrzebuje by ktos mi doradzil co powinnam brac by zaczac szybciej spalac? 27Lutego bedzie rok jak cwicze,chodze 3,4 razy w tygodniu,cwicze 2,5h .Moi trenerzy w Londynie bo tu trenuje i cwicze poprowadzili moj program treningowy tak ze naprawde jestem bardzo zadowolona z efektow...ale ten tluszczyk na brzuchu:) cwicze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2015-02-08 22:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine Mega Caps + Vpx Shotgun

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek :18 Waga :65 Wzrost :199 Staż treningowy:1 rok Obwód pasa:_ Obwód klaty:_ Obwód uda:_ Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Siłownia , Piłka nożna 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nie Stan zdrowia:Doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej:Piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2013-03-30 14:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 174 Staż treningowy: rok Obwód pasa nie wiem Obwód klaty: niue wiem Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, koszykówka, siłownia 6 razy (rzeźba) kosz 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2013-08-13 23:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Susta

    Post
    Doping

    88 Wzrost 180cm Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Kiedyś krótki cykl z teściem i meta, teraz Enan solo Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Rok [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2021-10-14 13:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Susta

    Post
    Doping

    Wiek 18 Waga 88 Wzrost 180cm Obwód RAMIENIA - Obwód KLATKI 120 Obwód UDA 64 Obwód talii 85 Staż na siłowni 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Kiedyś krótki cykl z teściem i meta, teraz Enan solo Opisz swój plan treningowy: FBW Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2021-10-14 17:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc .

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) wiek:16 3) waga/wzrost:70/185 4) staż treningowy:1 rok 5) cel cyklu:masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy:mono 7) stosowane wcześniej spalacze 8)dieta jest A dietę dopiero nie dawno ułożyłem i akurat teraz chcę zrobić cykl i dlatego takie pytanie .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2012-12-01 19:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono + ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ww , bcaa , mono , 3 cykle na kreatynach 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok ponad 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- staram sie trzymac ( od teraz niestety ) 2,5 5 1 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2012-06-30 12:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła. mała pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiek 17 waga/wzrost 78/180 staż treningowy 2msc bez przerwy (rok z przerwami ; /) cel cyklu: siła , masa mięsniowa za fat stosowane już wcześniej suplementy: nitroboolon 2, hmb, kreatyna-rozne rodzaje. stosowane wcześniej spalacze suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny informacje na temat diety [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2011-02-03 19:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy trening.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2011-03-13 12:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) ( w drodze) 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost 83/ 178 cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa ( i oczywiscie zgubic tluszczyk ) 6) stosowane już wcześniej suplementy ( nitro tech bialko + cel tech kreatyna + carbo + witaminy ) 7) stosowane wcześniej spalacze ( thermo stim 8) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2010-01-09 21:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) duzo bika duzo wegli( wystarczajaco) malo kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe omnadrem 250 e7d rok Opisz swój plan treningowy 3x w tyg duza partia z mala Cel cyklu wieksze wymiary Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia most Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2020-12-25 15:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiek 23lata waga/wzrost 82kg/180cm staż treningowy 1 rok cel cyklu rzeźba stosowane już wcześniej suplementy nie stosowane wcześniej spalacze nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nie ilość dni wolnych od kreatyny --- przewidziane finanse na cykl 130zł? uwagi i sugestie ---

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2011-03-02 12:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)